Fremgangsmåde

Tilberedningstid: 10 min

Kom 1 del havregrød i en gryde og 3 del væde som vand – mandeldrik – risdrik.

Kog det igennem og tilsæt en lille smule salt, og 1 æg.

Rør det rigtig godt igennem til du er sikker på at ægget er stivnet.

Top det med kanel, bær, gojibær, mandler, smør.

Tips

Den ideelle morgenmad, hvis du har brug for at få styr på dit blodsukker og din insulin følsomhed, serotonin i balance.

Ingredienser


Havregryn


Vand / Mandeldrik / Risdrik


Ét æg